CONOCIENDO: A ELISA PRADAS CUEVAS.

🏃‍♀️ Elisa: una heroína anónima del asfalto

Elisa representa a esos héroes anónimos que llenan las carreras populares. Personas que no corren por focos ni por marcas, sino por superarse, por crecer y por demostrarse que pueden ir un poco más allá de lo que creían.

Sin proponérselo, cada paso que da es una inversión en salud y bienestar. Cada entrenamiento es una declaración de intenciones: atreverse, atravesar la incomodidad y descubrir qué hay al otro lado del miedo.

Porque las carreras no se llenan solo de élites ni de tiempos brillantes. Se llenan de personas de a pie, con agendas llenas y ritmos honestos, pero que se proponen integrar el deporte como parte de su rutina. Personas como Elisa. Y ahí es donde está la verdadera grandeza del running.

Inicios en el running

¿Cuándo y cómo empezaste a correr?

Empecé a correr hace un par de años casi, aunque no demasiado en serio, llevo unos 6 meses con una rutina más estructurada y saliendo a correr todas las semanas, ahora lo hago tres días a la semana.

Llevaba años entrenando fuerza y quería probar nuevos deportes, ser una deportista más completa.

¿Qué fue lo que te motivó a dar ese primer paso?

En primer lugar y principalmente, mi hermano, Chema. Él corre desde hace años y es la primera fuente de inspiración que he tenido en el mundo del running. Más recientemente, una atleta que en redes se llama @thesaiyankiwi me enseñó que era posible combinar fuerza y resistencia, y empecé, y hasta hoy.

¿Recordas tu primera carrera o entrenamiento? ¿Cómo fue la experiencia?

Mi primer entrenamiento fue genial porque pensaba que no iba a ser capaz de correr más de 10 minutos seguidos y mucho menos hacer un kilómetro, y resulta que llegué a 3 km en 24 minutos. Fue un forma de darme cuenta que muchas veces nos limitamos a nosotros mismos.

La primera carrera oficial que hice fue la san Antón 2025 y la recuerdo con muchísimo cariño, a día de hoy creo que es la carrera más bonita que he hecho. El ambiente, la gente que te lleva, las sensaciones… todo se combina para hacer de ella la mejor carrera del mundo.

Rutina y entrenamiento

¿Cuántos días a la semana sueles entrenar?

Actualmente, 3 días de carrera y 3 de fuerza. El séptimo como no me puedo estar quieta procuro andar o hacer regenerativo.

¿Prefieres correr sola o acompañada?

Depende del tipo de carrera. Soy una persona que necesita tener el foco en el entrenamiento y si voy con alguien que "requiere mi atención" (por ejemplo, alguien que corre más despacio o está empezando) no puedo evitar enfocarme en esa persona, si está bien, si el ritmo es adecuado… Sin embargo, cuando corro con alguien más rápido no tengo eso en mente. Cuado hago series por ejemplo, aunque vaya acompañada de alguien, necesito ir a mi ritmo para lograr un avance. Sin embargo, si hablamos de easy runs o long runs, sin duda alguna, siempre es mejor ir acompañada. El sentimiento compartido es mil veces mejor.

¿Tienes algún lugar favorito para entrenar?

El pueblo es sinceramente mi lugar favorito para correr, aunque me encanta correr en otros lugares cuando viajo. Cuando vivía en Granada hace ya unos 8 años me encantaba correr por allí porque siempre aparecías en un lugar nuevo, siempre descubrías nuevas cosas. Ese punto de la carrera me parece de lo mejor de este deporte, descubrir sitios nuevos.

¿Qué es lo que más te cuesta del entrenamiento?

Lo que más me cuesta son las series, pero las hago sin rechistar jjajaja

Experiencia en carreras

¿Cuál fue tu primera carrera popular?

La san Antón 2025

¿Qué sentiste al cruzar tu primera meta?

Me reafirmé en lo que comentaba al principio: los límites nos los ponemos nosotros. Hay que atreverse a ver que hay al otro lado del miedo, romper el techo que nos auto imponemos y ver hasta dónde podemos llegar! Y oye, si no se puede no se puede, pero al menos se intenta.

¿Tienes alguna carrera favorita hasta ahora? ¿Por qué?

La 10k de la Carolina fue mi carrera favorita porque la hice con mi hermano de principio a fin. Más bien él la hizo conmigo porque me esperó hasta la línea de meta y entramos los últimos, de hecho él entró el último por muy poco. Únicamente correrla con él ya fue todo.

Además fue una carrera de la que me llevé muchísimos aprendizajes.

¿Te marcas objetivos de tiempo o prefieres disfrutar sin presión?

Actualmente priorizo disfrutar sin presión, pero me esfuerzo para mejorar. Mi tiempo medio de carrera está en unos 6:45 - 7 minutos el kilómetro y estoy enfocada en mejorar, pero tranquila porque sé que es un proceso que requiere tiempo y en el camino voy a disfrutarlo.

Motivación y sensaciones

¿Qué es lo que más te gusta de correr?

La sensación de después , siempre he pensado que es indescriptible.

Además, desde que me muevo más en este área del deporte he conocido un compañerismo y una acogida brutales por parte de otros muchos corredores y clubs, como los CD Avionetas o el OCR La Carolina Team y estoy tremendamente agradecida por ello.

¿Hay algún momento en el que pensaste en dejarlo? ¿Qué te hizo seguir?

Desde que empecé nunca pensé en dejarlo, mi trayectoria es corta pero no me veo dejando de correr.

¿Cómo te sientes después de un buen entrenamiento o una carrera?

Como decía, la sensación del final es indescriptible más allá de una marca, un tiempo o una distancia. Me siento con mucha energía y capaz de todo, por cansada que esté.

Futuro y consejos

¿Qué objetivos tienes en el running a corto o medio plazo?

Ya estoy inscrita a la carrera por la paz. Voy a inscribirme en la 10k de la Carolina que tiene para mi gusto la mejor bolsa del corredor del mundo.

¿Te gustaría probar distancias más largas?

Si, estoy preparándome la media maratón de Jaén para el mes de noviembre, aunque en función de los avances antes de ella querría ver qué tal en otra media. Las cuestas de Jaén son mucha cuesta y quiero testarme antes jajaja

¿Qué le dirías a alguien que quiere empezar a correr pero aún no se…

Le diría que empezar es la mitad del camino y que no se limite a sí mismo o misma. Hay que atravesar la incomodidad de empezar, una vez hecho lo demás va solo. Intentar conseguir la versión de ti que quieres ser siempre va a merecer la pena, ya sea en medio año, dos años o cinco. Cada uno tenemos nuestro contexto y no debemos compararnos con nadie, sino superarnos a nosotros mismos.